Секрет счастливой жизни кроется в ваших повседневных привычках

Как начать контролировать и менять свои привычки, что бы жизнь изменилась в лучшую сторону.

Что произойдет, если мы узнаем о наших повседневных привычках и возьмем их под контроль? Что, если бы мы начали «обучаться» навыкам, которые мы хотели бы улучшить? А что если вместо того, чтобы делать огромную, меняющую мир миссию из нашей собственной жизни, мы просто скажем себе, что хотим жить, расти, быть счастливыми, делая только маленькие шаги?

Секрет счастливой жизни кроется в ваших повседневных привычках

Ниже несколько советов о привычках, которые вы можете начать практиковать ежедневно, чтобы жить счастливой жизнью. Лучшее, что вы можете сделать каждый день:

sekret schastlivoj zhizni kroetsya v vashix povsednevnyx privychkax 111
  • Доброта
  • Сострадание
  • Великодушие
  • Принятие
  • Безоценочность
  • Умение слушать
  • Прощение
  • Релаксация

Легко говорить, трудно сделать? Есть три очень эффективных способа начать внедрять эти новые практики в нашу жизнь.

1. Обратите внимание на то, как вы действуете

Понимание того, как мы живем в нашей повседневной жизни — осознание того, какой выбор мы делаем, люди, которыми мы окружаем себя, и истории, рассказанные самим себе , — помогает нам понять, что мы из себя представляем и чего мы действительно хотим. И это уже полдела …

2. Сосредоточьтесь на физических ощущениях

Еще один отличный способ отработать новые привычки — это сосредоточиться на том, как мы себя чувствуем в своем теле. Если мы сосредоточимся на том, как мы физически себя чувствуем в наших телах, и сосредоточимся на чувствах, которые приносят нам наши привычки, мы действительно можем начать отличать те, которые нам служат, от тех, которые разрушительны.

3. Поставьте цель — буквально планируйте её во времени

Если мы собираемся быть добрыми, сострадательными или щедрыми по утрам, мы гораздо более эффективны. Наши намерения «свежи» в нашем разуме, день начинается лучше.

Выберите хотя бы одну новую привычку, которую вы хотели бы начать практиковать. Помните — вы хороши в том, что вы практикуете.